مشروبات الطاقة وخطر القلب لدى الشباب.. دراسة أمريكية تحذر. مشروبات شائعة قد تهدد قلب الشباب.. دراسة تكشف ارتباطًا مقلقًا بالسكتة القلبية واضطراب النبض يلجأ كثير من الشباب الى مشروبات الطاقه للحصول على النشاط والتركيز، خاصة خلال ساعات الدراسة والعمل والتمارين الرياضية. لكن دراسة حديثة كشفت عن مؤشرات مقلقة تربط المنتجات الغنية بالكافيين والمنبهات بزيادة البلاغات عن مشكلات قلبية خطيرة، بينها السكتة القلبية والنوبات القلبية. وأثارت النتائج اهتمام الأطباء، بعدما ظهر أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا يمثلون نسبة كبيرة من البلاغات المرتبطة بهذه المنتجات، رغم أنهم لا ينتمون عادةً إلى الفئات الأكثر عرضة لأمراض القلب. أكثر من 28 ألف بلاغ تكشف مؤشرات مقلقة عرض باحثون نتائج تحليل جديد خلال الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لعام 2026، التي تُعقد في الفترة من 6 إلى 9 نوفمبر بمدينة شيكاغو. واعتمد التحليل على مراجعة 28,345 بلاغًا عن آثار جانبية محتملة، سُجلت لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بين عامي 2017 و2025. ومن بين هذه البلاغات، ارتبط 854 بلاغًا بمنتجات تحتوي على الكافيين أو مواد منبهة أخرى، مثل مشروبات الطاقة وبعض المكملات الغذائية. وقارن الباحثون هذه البلاغات ببلاغات تخص منتجات غذائية ومكملات لا تحتوي على تلك المنبهات. وأظهرت النتائج أن: بلاغات السكتة القلبية ظهرت بمعدل يزيد بنحو 11 مرة مع المنتجات المحتوية على الكافيين والمنبهات. بلاغات النوبات القلبية كانت أكثر بنحو 4.5 مرة. بلاغات اضطراب ضربات القلب أو الخفقان كانت أكثر بنحو 4 مرات. ارتبطت هذه المنتجات ببلاغات عن ارتفاع معدل ضربات القلب بمعدل يقارب 3 مرات. ظهرت آلام الصدر في البلاغات بمعدل يزيد بنحو 2.7 مرة، بينما زادت بلاغات الإغماء بنحو الضعف. كما أظهرت البيانات أن نحو 45% من البلاغات المرتبطة بالأحداث القلبية تخص أشخاصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا. ما المشروبات والمنتجات التي شملها التحليل؟ لم يقتصر البحث على علامة تجارية بعينها، بل تناول المنتجات التي تحتوي على الكافيين أو مواد منبهة أخرى. وشملت المواد التي راجعها الباحثون: الكافيين الموجود بكميات مرتفعة في بعض مشروبات الطاقة. الغوارانا، وهي مصدر نباتي للكافيين. مستخلصات الشاي الأخضر والقهوة والمتة. الثيوبرومين، الموجود طبيعيًا في الكاكاو. مواد منبهة أخرى تدخل في بعض المكملات الرياضية ومنتجات تعزيز الطاقة. وتكمن المشكلة في أن بعض الأشخاص قد يجمعون بين أكثر من منتج منبه خلال اليوم، دون الانتباه إلى إجمالي كمية الكافيين التي يستهلكونها. لماذا قد تؤثر مشروبات الطاقة على القلب؟ تحتوي مشروبات الطاقة على كميات متفاوتة من الكافيين، وقد تضم أيضًا مواد منبهة إضافية. ويمكن لهذه المكونات أن تؤثر في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، فتزيد سرعة ضربات القلب وترفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. كما رصدت دراسات سابقة تغيرات في النشاط الكهربائي للقلب بعد تناول بعض مشروبات الطاقة، ومنها تغيرات في الفترة المعروفة باسم QTc، التي ترتبط بانتظام الإشارات الكهربائية المسؤولة عن انقباض القلب. وقد تزيد هذه التأثيرات أهمية لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد غير مكتشف لاضطرابات نظم القلب. الجمع بين المنبهات والرياضة قد يزيد المخاطر تزداد المخاوف عندما يتناول الشباب مشروبات الطاقة قبل ممارسة التمارين الشاقة، أو يجمعونها مع مكملات ما قبل التمرين أو مصادر أخرى للكافيين. وقد تتداخل عوامل مثل المجهود البدني الشديد والجفاف وقلة النوم والحرارة المرتفعة مع تأثير المواد المنبهة. كما أن خلط مشروبات الطاقة بالكحول أو مواد منبهة أخرى يضيف مخاطر صحية لا ينبغي تجاهلها. هل القهوة والشاي ضمن قائمة المشروبات الخطيرة؟ من المهم عدم الخلط بين مشروبات الطاقة والقهوة أو الشاي المعتادين. فالدراسة لم تثبت أن تناول القهوة أو الشاي باعتدال يؤدي إلى الأزمات القلبية نفسها، كما أن تأثير الكافيين يختلف باختلاف الكمية وطريقة الاستهلاك والحالة الصحية لكل شخص. وتشير جمعية القلب الأمريكية إلى أن استهلاك ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا يُعد آمنًا عمومًا لمعظم البالغين الأصحاء، مع اختلاف الاستجابة الفردية. لكن هذا الرقم ليس هدفًا ينبغي الوصول إليه، ولا يناسب الجميع، كما لا يعني أن تناول كميات كبيرة من مشروبات الطاقة آمن لمجرد أن إجمالي الكافيين لم يتجاوز هذا الحد. تحذير مهم.. الدراسة لا تثبت أن المشروبات تسببت في الأزمات رغم الأرقام اللافتة، شدد الباحثون على أن نتائج التحليل لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة بين استهلاك هذه المنتجات وحدوث الأزمات القلبية. فالدراسة اعتمدت على بلاغات طوعية عن آثار جانبية، ولم تقارن بين جميع المستهلكين وغير المستهلكين، كما لا توضح عدد الأشخاص الذين تناولوا هذه المنتجات دون التعرض لأي مشكلة. كذلك لا يمكن استبعاد عوامل أخرى، مثل وجود أمراض قلبية غير مكتشفة أو استخدام مواد منبهة إضافية. وأوضحت جمعية القلب الأمريكية أن النتائج ما زالت أولية، لأنها عُرضت في مؤتمر علمي ولم تُنشر بعد في صورة بحث كامل خضع لمراجعة الأقران. متى يجب التوقف وطلب المساعدة الطبية؟ ينبغي عدم تجاهل أعراض مثل الخفقان الشديد أو ألم الصدر أو الدوار أو الإغماء، خاصة إذا ظهرت بعد تناول مشروب طاقة أو مكمل منبه. ويستدعي ألم الصدر أو الإغماء أو ضيق التنفس الشديد طلب الإسعاف فورًا، بدلًا من انتظار اختفاء الأعراض. وتبقى الرسالة الأهم أن مشروبات الطاقة ليست بديلًا للنوم أو التغذية الجيدة، وأن التعامل معها باعتبارها مشروبات عادية قد يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة من المنبهات دون إدراك آثارها المحتملة. البدائل النباتية للألبان.. هل تعوض فوائد الحليب التقليدي؟ أطعمة قد تساعد على تخفيف الألم والالتهاب طبيعيًا مشروبات صباحية تساعد على تخفيف الإمساك وتحسين الهضم توابل قد تساعد في تقليل التهابات الجسم.. تعرف عليها
مشروبات شائعة قد تهدد قلب الشباب.. دراسة تكشف ارتباطًا مقلقًا بالسكتة القلبية واضطرابالنبض
يلجأ كثير من الشباب الىمشروبات الطاقهللحصول على النشاط والتركيز، خاصة خلال ساعات الدراسة والعمل والتمارين الرياضية. لكن دراسة حديثة كشفت عن مؤشرات مقلقة تربط المنتجات الغنية بالكافيين والمنبهات بزيادة البلاغات عن مشكلات قلبية خطيرة، بينهاالسكتة القلبيةوالنوبات القلبية.
وأثارت النتائج اهتمام الأطباء، بعدما ظهر أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا يمثلون نسبة كبيرة من البلاغات المرتبطة بهذه المنتجات، رغم أنهم لا ينتمون عادةً إلى الفئات الأكثر عرضة لأمراض القلب.
أكثر من 28 ألف بلاغ تكشف مؤشرات مقلقة
عرض باحثون نتائج تحليل جديد خلال الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لعام 2026، التي تُعقد في الفترة من 6 إلى 9 نوفمبر بمدينة شيكاغو.
واعتمد التحليل على مراجعة 28,345 بلاغًا عن آثار جانبية محتملة، سُجلت لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بين عامي 2017 و2025.
ومن بين هذه البلاغات، ارتبط 854 بلاغًا بمنتجات تحتوي على الكافيين أو مواد منبهة أخرى، مثل مشروبات الطاقة وبعض المكملات الغذائية.
وقارن الباحثون هذه البلاغات ببلاغات تخص منتجات غذائية ومكملات لا تحتوي على تلك المنبهات.
وأظهرت النتائج أن:
- بلاغات السكتة القلبية ظهرت بمعدل يزيد بنحو 11 مرة مع المنتجات المحتوية على الكافيين والمنبهات.
- بلاغات النوبات القلبية كانت أكثر بنحو 4.5 مرة.
- بلاغات اضطراب ضربات القلب أو الخفقان كانت أكثر بنحو 4 مرات.
- ارتبطت هذه المنتجات ببلاغات عن ارتفاع معدل ضربات القلب بمعدل يقارب 3 مرات.
- ظهرت آلام الصدر في البلاغات بمعدل يزيد بنحو 2.7 مرة، بينما زادت بلاغات الإغماء بنحو الضعف.
كما أظهرت البيانات أن نحو 45% من البلاغات المرتبطة بالأحداث القلبية تخص أشخاصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا.
ما المشروبات والمنتجات التي شملها التحليل؟
لم يقتصر البحث على علامة تجارية بعينها، بل تناول المنتجات التي تحتوي على الكافيين أو مواد منبهة أخرى.
وشملت المواد التي راجعها الباحثون:
- الكافيين الموجود بكميات مرتفعة في بعض مشروبات الطاقة.
- الغوارانا، وهي مصدر نباتي للكافيين.
- مستخلصات الشاي الأخضر والقهوة والمتة.
- الثيوبرومين، الموجود طبيعيًا في الكاكاو.
- مواد منبهة أخرى تدخل في بعض المكملات الرياضية ومنتجات تعزيز الطاقة.
وتكمن المشكلة في أن بعض الأشخاص قد يجمعون بين أكثر من منتج منبه خلال اليوم، دون الانتباه إلى إجمالي كمية الكافيين التي يستهلكونها.
لماذا قد تؤثر مشروبات الطاقة على القلب؟
تحتوي مشروبات الطاقة على كميات متفاوتة من الكافيين، وقد تضم أيضًا مواد منبهة إضافية.
ويمكن لهذه المكونات أن تؤثر في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، فتزيد سرعة ضربات القلب وترفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
كما رصدت دراسات سابقة تغيرات في النشاط الكهربائي للقلب بعد تناول بعض مشروبات الطاقة، ومنها تغيرات في الفترة المعروفة باسم QTc، التي ترتبط بانتظام الإشارات الكهربائية المسؤولة عن انقباض القلب.
وقد تزيد هذه التأثيرات أهمية لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد غير مكتشف لاضطرابات نظم القلب.
الجمع بين المنبهات والرياضة قد يزيد المخاطر
تزداد المخاوف عندما يتناول الشباب مشروبات الطاقة قبل ممارسة التمارين الشاقة، أو يجمعونها مع مكملات ما قبل التمرين أو مصادر أخرى للكافيين.
وقد تتداخل عوامل مثل المجهود البدني الشديد والجفاف وقلة النوم والحرارة المرتفعة مع تأثير المواد المنبهة.
كما أن خلط مشروبات الطاقة بالكحول أو مواد منبهة أخرى يضيف مخاطر صحية لا ينبغي تجاهلها.
هل القهوة والشاي ضمن قائمة المشروبات الخطيرة؟
من المهم عدم الخلط بين مشروبات الطاقة والقهوة أو الشاي المعتادين.
فالدراسة لم تثبت أن تناول القهوة أو الشاي باعتدال يؤدي إلى الأزمات القلبية نفسها، كما أن تأثير الكافيين يختلف باختلاف الكمية وطريقة الاستهلاك والحالة الصحية لكل شخص.
وتشير جمعية القلب الأمريكية إلى أن استهلاك ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا يُعد آمنًا عمومًا لمعظم البالغين الأصحاء، مع اختلاف الاستجابة الفردية.
لكن هذا الرقم ليس هدفًا ينبغي الوصول إليه، ولا يناسب الجميع، كما لا يعني أن تناول كميات كبيرة من مشروبات الطاقة آمن لمجرد أن إجمالي الكافيين لم يتجاوز هذا الحد.
تحذير مهم.. الدراسة لا تثبت أن المشروبات تسببت في الأزمات
رغم الأرقام اللافتة، شدد الباحثون على أن نتائج التحليل لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة بين استهلاك هذه المنتجات وحدوث الأزمات القلبية.
فالدراسة اعتمدت على بلاغات طوعية عن آثار جانبية، ولم تقارن بين جميع المستهلكين وغير المستهلكين، كما لا توضح عدد الأشخاص الذين تناولوا هذه المنتجات دون التعرض لأي مشكلة.
كذلك لا يمكن استبعاد عوامل أخرى، مثل وجود أمراض قلبية غير مكتشفة أو استخدام مواد منبهة إضافية.
وأوضحت جمعية القلب الأمريكية أن النتائج ما زالت أولية، لأنها عُرضت في مؤتمر علمي ولم تُنشر بعد في صورة بحث كامل خضع لمراجعة الأقران.
متى يجب التوقف وطلب المساعدة الطبية؟
ينبغي عدم تجاهل أعراض مثل الخفقان الشديد أو ألم الصدر أو الدوار أو الإغماء، خاصة إذا ظهرت بعد تناول مشروب طاقة أو مكمل منبه.
ويستدعي ألم الصدر أو الإغماء أو ضيق التنفس الشديد طلب الإسعاف فورًا، بدلًا من انتظار اختفاء الأعراض.
وتبقى الرسالة الأهم أن مشروبات الطاقة ليست بديلًا للنوم أو التغذية الجيدة، وأن التعامل معها باعتبارها مشروبات عادية قد يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة من المنبهات دون إدراك آثارها المحتملة.
البدائل النباتية للألبان.. هل تعوض فوائد الحليب التقليدي؟
أطعمة قد تساعد على تخفيف الألم والالتهاب طبيعيًا
مشروبات صباحية تساعد على تخفيف الإمساك وتحسين الهضم
توابل قد تساعد في تقليل التهابات الجسم.. تعرف عليها
